A i do tego oczywiście spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.

  

Wady uprawiania (nienadmiernie) sportu :

1. Wkładanie własnego wysiłku

2. Trzeba wygospodarować czas

Podsumowanie: 

10 ważnych zalet i 2 "wady", które nie są niemożliwe do pokonania i raczej błahe. 

Pamiętaj, wysportowana sylwetka świadczy o Twojej sprawności, wytrwałości i systematyczności!

Dać z siebie wszystko! 

Kolejną korzyścią z uprawiania sportu jest czerpanie satysfakcji za każdym razem, gdy uda nam się poprawić jakiś swój wynik. Coś co jeszcze miesiąc temu było poza naszym zasięgiem, teraz przychodzi nam z łatwością. Naprawdę świadomość zwiększania swojej wydajności i siły jest bardzo przyjemna. Wysiłek fizyczny jest człowiekowi niezmiernie potrzebny. W toku ewolucji nasz organizm przystosował się do pokonywania zarówno wyzwań intelektualnych, jak i słabości swojego ciała. Nasze geny przechowują wzorzec dostosowany do osoby aktywnej fizycznie.

Satysfakcję może nam również dać duży wysiłek, jaki ponosimy na siłowni. Niestety nie ma lekko. Jeśli chcemy osiągnąć jakieś widoczne efekty, to musimy dać z siebie wszystko. Jednak zapewniam, że mimo iż jest to ciężka praca, to daje ona też dużą satysfakcję, a przy okazji hartuje nie tylko ciało, ale też umysł. Ogólny stan twojego zdrowia ulegnie poprawie. Ćwiczenia będą stymulować układ krążenia, dotleniać krew, wspomagać układ limfatyczny oraz wyzwalać endorfiny, które są odpowiedzialne za ogólne samopoczucie. Twój system immunologiczny ulegnie wzmocnieniu, dzięki czemu będziesz bardziej odporny na choroby.
Jednakże ''zdrowy tryb życia'' nie polega tylko na regularnych ćwiczeniach i zdrowej diecie. Ważna jest też odpowiednia ilość snu, odpoczynek i poziom stresu.

Zazwyczaj zapominamy o swoim zdrowiu i prawidłowym funkcjonowaniu. A przecież zdrowie to jedna z ważniejszych rzeczy w naszym życiu. Wiele osób dopiero po jakimś czasie, gdy coś zaczyna boleć, zdaje sobie sprawę jak zaniedbało swój organizm.

 „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz ...”

Moja internetowa znajoma Suzan Zibar (jej blog) znalazła i pokazała mi właśnie parę minut temu zaskakujący filmik na Youtube. Postanowiłam napisać o tym krótki post.

Nie kojarzę z internetu autorki filmiku i nie chcę nikogo obmawiać, ale jedynie pokazać przykład jak nie należy zakładać gorsetu. Ku przestrodze :) Zrobiłam screeny i opowiem Wam 'fabułę' :)



Później pokazuje swoje nietypowe żebra i tłumaczy gdzie ją uciska w normalnych gorsetach. Byłam ciekawa co zrobi z tymi (jak by nie patrzeć) wystającymi żebrami gorset na zamówienie. Sam gorset wydaje mi się porządny, tylko trochę pomarszczony. Także zapowiada się w miarę dobrze.


Mówi, że nie jest przyzwyczajona do zakładania panelu na plecy, a z tyłu wygląda to tak ^ więc zastanawiam się : czy ona zamierza zasznurować ten gorset całkowicie? Oglądam z zaciekawieniem dalej.
Zaczyna sznurować i skakać sznurując. Skakać ? Nie widziałam jeszcze tego żeby ktoś skakał przy sznurowaniu gorsetu. Mówi, że z powodu dużej ilości oczek zasznurowanie gorsetu zajmuje jej dużo czasu. Później wspomina, że około godziny. Gorset ma bardzo duże wcięcie. Z przodu bardzo wcina się w brzuch a busk odpina się na górze i na dole!


Pomimo tak dużej deformacji brzucha gorset dalej odstaje na górze i na dole... Dziewczyna zaczyna już ciężko oddychać, ale usiłuje sznurować dalej podskakując. Później wspomaga się klamką od drzwi. Już myślałam, że pęknie jej busk.



Mówi, że zazwyczaj ubranie gorsetu zabiera jej godzinę i że to jest tylko pierwsze wiązanie tego dnia. Czyli że dalej będzie go sznurować? ;/ To wygląda strasznie... Dziewczyna ledwo oddycha i zastanawiam się czy szybko go odwiąże czy zemdleje.


Później zauważa, że wypadły oczka z tyłu! Pomimo tego rozwiązuje kokardkę i usiłuje zawiązać go jeszcze mocniej. Słychać, że ciężko jej oddychać. Po prosu się dusi... A gorset odstaje z przodu i po bokach.

Jaki z tego morał?

Powiem tak jak powiedziała Suzan Zibar. Co z tego że masz gorset 15'', gdy 'pasuje' tak jak ten i jest rozrywany przy próbie zawiązania... To wygląda po prostu żenująco. Czasem słyszę, gdy chcę zamówić mały gorset, że to nie takie gorsety już zamawiano. Nawet 15 i 14 cali ktoś zamawiał. Śmieszne. Od razu zamówcie gorset 'jedno-calowy' w takim razie :)

Autorka filmiku po prostu zamówiła za mały gorset, a jej ciało nie jest przyzwyczajone do tak dużej redukcji. Jednakże każdy popełnia błędy i teraz mam nadzieję, że zamówi odpowiedni rozmiar i nie będzie się już dusić dosłownie, bo to nic nie da. Traci na takim czymś tylko czas i nie sądzę żeby to pomogło z wystającymi żebrami. Może nawet je sobie uszkodzi. O organach wewnętrznych nie wspominając.
To trochę smutne, bo dziewczyna naprawdę nie ma pojęcia o tight lacingu i męczy się w desperacji.   

Pojawiły się kilka razy podpowiedzi od miłych osób, które do mnie napisały, żeby na blogu było więcej o muzyce i więcej wierszy :) Przepraszam, że dopiero teraz, ale nie miałam czasu.

Nie będę pisać o popularnych zespołach, które wszyscy znają. Będę pisać o artystach, których ja słucham i niekoniecznie są w 'mrocznych klimatach'.

Lubimy to co znamy - jak uświadomił mi kiedyś pan wykładowca. Wiem, że ciężko jest polubić coś innego, nowego więc rozumiem jeśli Wam się nie spodoba.

Bardzo rzadko jakiś utwór podoba mi się od razu przy pierwszym słuchaniu. Ale nie chodzi o przekonywanie by słuchać tego artysty, bo mi akurat się podoba. Każdemu podoba się co innego :)

     Josh Groban    

 Każdy z jego studyjnych albumów osiągnął w USA status co najmniej platyny, a w 2007 roku Josh stał się w swoim kraju najlepiej sprzedającym artystą.

Klasyfikacja głosu

Krytycy muzyczni opisują głos Grobana w różny sposób, niektórzy mówią o tenorze, inni o barytonie. Jednak nie mieści się w tych skalach - ma bardzo rozległy głos.



Pierwszy raz zetknęłam się z nim w soundtrack'u do filmu Troja pt. Remember. Bardzo spodobał mi się jego głos. Później zaczęłam słuchać innych jego piosenek. Okazało się, że śpiewał z uwielbianą przeze mnie Sarą Brightman (<post o niej>) oraz genialnym tenorem Andreą Bocelli! Oraz innymi znanymi np. Celine Dion, Beyonce, Nelly Furtado (utwór "Silencio").

Josh Groban & Andrea Bocelli

Josh gra na fortepianie i perkusji.Wykonuje utwory w językach angielskim, włoskim, hiszpańskim, francuskim i portugalskim. Choć jego utwory są często patetyczne i poważne sam Groban jest zawsze uśmiechnięty i ma dystans do siebie.

Josh Groban w znanym amerykańskim programie rozrywkowym The Ellen DeGeneres Show  Śpiewa z Ellen 'Total Eclipse of the Heart':


Szukając ciekawostek do posta dowiedziałam się, że pojawił się też w polskim programie 'Kawa czy herbata?'. Zaklasyfikowali jego muzykę tu jako połączenie muzyki klasycznej z popem. Oczywiście jak to Polacy kazali mu śpiewać acapella... Ale i tak bardzo polecam choć jest tłumacz, to lepiej posłuchać co Josh powie sam o sobie niż żebym pisała dalej suche fakty :)
Mówi o tym jak jego talent został odkryty, o jego stosunku do miłości, dobieraniu zdjęć na okładki płyt itd. Polecam : (film został niestety usunięty)

Zdjęcie z Allegro i innych sklepów

Ostatnio Czytelniczka bloga poprosiła mnie o opinie na temat gorsetu underbust z ekoskóry, który znalazła na Allegro :)

Gorset sprzedaje też sklep Restyle.pl (od początku swej działalności) pod nazwą : ''Skórzany gorset underbust eko-skóra''.

Cena 67,00 zł


Można znaleźć go też w innych sklepach od 47,99 zł.

Na wstępie pragnę zaznaczyć, że to nie jest gorset tylko coś gorsetopodobnego jak np. bluzka gorsetowa.



'Gorset' jest jednowarstwowy, wykonany z trochę elastycznego, słabego, rozciągliwego materiału imitującego skórę. Wewnątrz wszyte tunele z plastikowymi fiszbinami (12 sztuk), które są podatne na odkształcenia i nie są w stanie usztywnić odpowiednio gorsetu.

Busk jest plastikowy - bardzo słaby. Ponadto jego części metalowe łatwo zarysować.

panel na plecy	nie
underbusk	nie
waist tape	nie
garter tabs	nie

Sądzę, że tym 'gorsetem' nie da się wymodelować sylwetki, a tylko ewentualnie ją podkreślić. 'Gorset' może będzie wyglądał w miarę przyzwoicie na osobach, które są grubsze i tym samym mają naturalnie większe wcięcie (niż osoby chudsze) i po prostu będzie przylegać do ciała. Jednakże 'gorset', a raczej plastikowe fiszbiny mogą się powyginać w kształt litery "S" na grubszych osobach.

Wymiary